COMUNICACIÓN EFICAZ y ASERTIVIDAD
Decir lo que pensamos y sentimos es posible
La asertividad es un concepto relacionado a la inteligencia emocional, tiene que ver con la capacidad de expresarnos con justicia, con claridad y honestidad. Poder comunicarnos asertivamente es tener la sabiduría de hablar en el momento indicado, y de callar cada vez que sea necesario.
Está relacionado a una comunicación efectiva, donde podamos afrontar los conflictos de manera empática, firme y respetuosa. Siendo prudentes, activos y directos, sin ser agresivos ni pasivos sino equilibrados y claros al momento de expresar lo que sentimos, deseamos o necesitamos.
Cuando hablamos de equilibrio ya intuitivamente sentimos alivio. Esto es porque nuestro SER esencial vive en completa armonía. Cuando oscilamos en extremos, es porque callamos en los momentos en que teníamos que expresarnos y ésto sin detectar produce un efecto acumulativo que luego desata explosiones de ira, que es cuando perdemos nuestra calma profunda, "nuestro eje", esa paz que es un atributo del espíritu, de nuestro ser esencial y trascendente.
Por eso la asertividad es una habilidad que hay que desarrollar cada día para convivir sanamente con los demás. Se trata de ser totalmente francos, claros y directos, pudiendo decir lo que se quiere decir , en el momento adecuado a la persona correcta, sin faltar el respeto a nadie pero defendiendo siempre nuestros derechos. Es un concepto que, en la medida que lo llevamos a cabo, nos permite ser más auténticos.
En definitiva, la asertividad es una capacidad que hay que practicar muchísimo a diario, por lo que la misma vida se encargará de presentarnos muchas situaciones cotidianas (en casa, en el trabajo, en la calle, con la familia, con amigos, con distintas personas del ámbito social, etc) en donde podamos pulir nuestro nivel de asertividad, es decir, nos enfrentaremos a situaciones en las que tendremos que defendernos, decir lo que pensamos, poner límites claros, tomar decisiones que sean congruentes con nuestros principios, valores, deseos y necesidades, logrando con ello mejorar progresivamente nuestro nivel de comunicación eficaz, y por ende, sentirnos mejor con nosotros mismos y establecer relaciones más honestas en todos nuestros ambientes.
Lic. Silvina L. Rodríguez
Psicóloga
Escucha Activa en Línea
11 2455 0296
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