AUTOEMPATÍA : APRENDE A MEDIR TU NIVEL DE AMOR PROPIO 

No existe nada externo que pueda medir nuestro nivel de autoestima. Si jugáramos con la imaginación y pudiéramos crear un aparato mecánico capaz de realizar una medición acerca de nuestra capacidad de amarnos a nosotros mismos, como una especie de “amorómetro”, quizá podríamos tener una medida exacta que nos diera una idea concreta de cuánta atención e interés invertimos en nosotros cada día, donde el puntaje máximo sería indicador de buena y sana autoestima y puntajes mínimos nos darían la pauta de un déficit o una carencia.

Sin embargo lo que verdaderamente medirá nuestro grado de estima nunca será algo externo sino por el contrario, tendrá que ver con un registro totalmente interno, será siempre nuestra personal atención consciente puesta en nuestro propio mundo interior, allí donde podamos tener un buen nivel de auto empatía, es decir, de poder ponernos de nuestro lado con la adecuada dosis de amor, comprensión y tolerancia. Totalmente en nuestra sintonía, teniéndonos paciencia y siendo totalmente honestos con nosotros mismos.

La intención es que puedas llegar a decir : "Soy la persona más importante de mi vida"

No por egoísmo sino por puro sentido común, pues si no te pones en un sano primer lugar, te cuidas y te brindas lo que mereces, nadie podrá hacerlo en tu lugar. Somos nuestra principal responsabilidad, estamos bajo nuestro propio cuidado, por lo tanto tratarnos con bondad y solicitud es parte fundamental de una buena autoestima.

Entonces descubriremos que de alguna manera ese “amorómetro” realmente es posible, pues se tratará siempre de nuestra auto mirada, y cuando lo utilicemos con justicia registraremos en qué niveles se mueve nuestro amor propio. 

De esta manera podremos detectar :

*Si descansamos lo suficiente

*Si nos alimentamos bien

*Si sabemos gestionar nuestras emociones

*Si conocemos cuáles son nuestras necesidades

*Si estamos conectando con el placer

*Si establecemos relaciones edificantes

*Si sabemos poner límites sanos

*Si nos reconocemos nuestros logros

Entre muchos otros ítems en relación a nuestro cuidado y bienestar, que nos darán una idea clara acerca de cómo estamos y como nos sentimos a diario.

Lic. Silvina L. Rodríguez

 Psicológa

 11 2455 0296

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